ABJAD : Cara menenangkan diri setelah terlalu lama menikmati hiburan bernuansa mahjong dan merasa jenuh tetapi sulit berhenti

ABJAD Lakukan teknik grounding, tarik napas tiga kali, minum air, dan berdiri sejenak. Ini membantu memutus pola kebiasaan. Dengan kesadaran diri yang kuat, kamu bisa membangun kebiasaan hiburan yang sehat dan tetap menghormati batas kemampuan diri sendiri.